U3F1ZWV6ZTE2MzE0MDI5NDVfQWN0aXZhdGlvbjE4NDgxNTQ4MjE5
recent
أخبار ساخنة

هل الكيوى يعالج ضغط الدم المرتفع | سؤال و جواب

سؤال هام هل تناول الكيوى يعالج ضغط الدم المرتفع .. فوائده و اضراره
الجميع يعلم ان الله سبحانه و تعالي لم يخلق داء الا و خلق له دواء من الطبيعة علينا اكتشافه يوما بعد يوم وفعلا كلما تطور العلم لكى يكتشف علاج لاحد الامراض نجد في نهاية الامر ان هذا العلاج موجود اصلا في احد الاعشاب او الفواكه او الخضروات و نحن ناكله بشكل دائم و لكن لم نتخيل يوما ما ان هذا العشب هوعلاج لاحد الامراض الخطيرة التي عجز الطب عن اكتشاف علاجا لها
وموضوعنا اليوم عن احد الامراض المرهقة للانسان و الخطيرة نوعا ما و علاجها من الفواكه وهو فاكهة الكيوي هيا بنا نتعرف علي التفاصيل:

اولا تعريف فاكهة الكيوي :
هو تلك الفاكهة الإستوائية خضراء اللون من الداخل المعروفة بمذاقها الحلو الذي يجذب إليه الكبار قبل الصغار ، ولا يمكن إعتبار الكيوي مجرد فاكهة حلوة المذاق تدخل في إعداد الحلوى ، لكن التعرف على القيمة الغذائية للكيوي قد يدهشك ، فهذه الثمرة الصغيرة لها فوائد صحية لا حصر لها ، فقد اكتشف العلماء العديد من فوائدها ومازالوا يبحثون عن فوائد أخرى .
ثانيا مما تتكون الكيوي :
حقيقة : يشكل الماء نسبة حوالي 80 % من وزن حبة الكيوي ، ومن المعروف ان الفاكهة التي يتكون أغلب وزنها من الماء يكون تناولها مفيدآ جدآ للصحة بشكل عام ، كما تحتوي الكيوي على حوالي 10 % من السكريات ، إلى جانب نسبة بسيطة من البروتين ، ويعد البوتاسيوم المعدن الأكثر تركيزآ في ثمرة الكيوي ، إلى جانب وجود الحديد ، والكالسيوم ، والفسفور ، وأيضآ المغنسيوم ، ونسبة كبيرة من فيتامين c ، وفيتامين a ، وعدد كبير من مضادات الأكسدة .
والكيوي يصنف ضمن الفاكهة الحمضية ، ويعد أكثر أنواع الفاكهة إحتواء على معادن وعناصر غذائية متنوعة ، وقد أجريت أبحاث ودراسات عديدة ، أثبتت هذه الدراسات أن للكيوي فوائد صحية كبيرة في علاج مرضى ضغط الدم المرتفع ، ونجمع فوائد الكيوي لمرضى ضغط الدم فيم يلي .
اهم فوائد الكيوي لمرضى ضغط الدم المرتفع :
1 . توصلت دراسة حديثة عرضت في الاجتماع العلمي لجمعية القلب الأمريكية في أورلاندو إلى أن تناول ثمرة الكيوي بإنتظام بمعدل ثلاث مرات يومياً يقلل من ضغط الدم المرتفع ، وقد أجرت الدراسة تجارب كثيرة على مرضى ضغط الدم ووجدت تحسنآ ملحوظآ في صحتهم مع تناول الكيوي .
2 . تحتوي ثمرة الكيوي الواحدة على كمية كبيرة من مادة اللوتيين المضادة للأكسدة ، وتعمل هذه المادة على وقاية مرضى ضغط الدم من الإصابة بتصلب الشرايين ، أو الإصابة بأحد أمراض القلب الخطيرة أيضآ ، كما تعمل هذه المادة بحد ذاتها على تحسين مستوى ضغط الدم لدى المريض .
3 . يخفف تناول الكيوي من حدة إضطرابات الدورة الدموية التي يعاني منها بكثرة مرضى إرتفاع ضغط الدم .
4 . يساعد الكيوي مرضى ضغط الدم المرتفع في التخلص من نسبة الكولسترول الضار الزائدة في الدم ، فالكيوي لا يحتوي على أي نسبة من الدهون ، لكن مضادات الأكسدة الموجودة به تجعله يحارب الدهون والشحوم الضارة التي تتجمع في الجسم وخاصة في شرايين القلب .
5 . يعد الكيوي الفاكهة الأكثر إحتواء على البوتاسيوم بعد الموز ، ومن المعروف أن البوتاسيوم هو أحد أهم المعادن التي تعمل على السيطرة على ضغط الدم المرتفع وخفضه عن طريق زيادة إدرار البول .
6 . يعتبر الأطباء الكيوي مقوي طبيعي لعضلة القلب ، كما انه يقي الأوعية الدموية من التعرض للأضرار والمضاعفات الخطيرة التي من الممكن أن يسببها ضغط الدم المرتفع .
7 . إن مضادات الأكسدة التي يتكون منها الكيوي تقوي الجهاز المناعي للشخص ، وبالتالي تحميه من نزلات البرد الخطيرة وبعض الأمراض الأخرى التي قد تزيد من حالته الصحية سوء .
طرق و كيفية تناول الكيوي :
** يمكن تناول الكيوي بشكل طبيعي
** تناوله في صور عصير طازج ، لكن يراعي عدم تحليته في حالة كان مريض ضغط الدم المرتفع مصاب بمرض السكري أيضآ ، وينصح مرضى ضغط الدم تناول الكيوي للاستفادة بالألياف الطبيعية الموجودة به
**يمكن تناوله عدة مرات تصل إلى 3 مرات يوميآ أو 4 مرات على الأكثر .
في هذا الموضع هتعرف ما يلي :
  • هل الكيوي يرفع الضغط
  • فواكه تخفض الضغط
  • اضرار الكيوي على الكلى
  • فوائد الكيوي
  • الكيوي والضغط المنخفض
هل تناول الكيوى يخفض ضغط الدم؟
سابقا ذكرت صحيفة الدايلى مايل أن باحثين فى جامعة أوسلو بالنرويج طلبوا من مجموعة من الرجال والنساء الذين يعانون من الارتفاع الخفيف فى ضغط الدم تناول ثلاث ثمرات من هذه الفاكهة لمدة شهرين من أجل معرفة تأثيرها عليهم، وقال هؤلاء إن فاكهة الكيوى الغنية بالمادة المضادة للأكسدة "ليوتين" وبالبوتاسيوم تساهم فى خفض ضغط الدم، لكن باحثين فى جمعية ضغط الدم فى بريطانيا أكدوا على ضرورة عمل المزيد من الأبحاث فى هذا الشأن حتى يتم التأكد من النتيجة بحيث يمكن وصف ثمرة الكيوى لخفض معدل ضغط الدم، خاصة أن هناك العديد من الدراسات التى أجريت وكشفت عن أن تناول التفاح يعمل على خفض ضغط الدم ومن ثم يمكن الوقوف على أى من الفاكهتين أفضل من الأخرى للتداوى من هذا المرض.
فوائد الكيوي في علاج ضغط الدم المرتفع
  • يحارب و يكافح الكيوي اضطرابات الأوعية الدموية التي يسببها ارتفاع ضغط الدم.
  • يقلل من معدل الكولسترول الضار في الدم، حيث إنّ الكيوي يتميز بانعدام الدهون في تركيبته، لكنّه غني بمضادات الأكسدة التي تكافح الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم والشرايين الدموية والتي تشكل خطراً على صحة الإنسان.
  • يقى من أمراض القلب الخطرة وتصلب الشرايين، وتعديل مستوى ضغط الدم في جسم المرضى، نتيجة احتواء الكيوي على مادة اللوتيين التي تعدّ من مضادات الأكسدة في الجسم.
  • يقلل و يخفض ضغط الدم المرتفع لأنّه غني بكمية كبيرة من البوتاسيوم، خاصة إذا تم تناوله ثلاث حبات يومياً
  • يعمل علي تقوية عضلة القلب ويحمي الأوعية الدموية من المشاكل والأضرار التي تواجهها نتيجة ارتفاع ضغط الدم.

ولم يقتصر فوائد الكيوي علي خفض ضغط الدم فقط و انما هناك فوائد اخري هامة جدا سنذكر اغلبها فيما يلي:
فوائد الكيوي للبشرة
  • تجديد الجلد والخلايا في الجسم لاحتوائه على فيتاميني C ،E، ومضادات الأكسدة، فيعطي البشرة حيوية ولمعان.
  • تغذية البشرة حيث إنّ الكيوي غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وبالتالي يجعل الجلد أكثر ليونة، ويزيل السموم من الجسم، ويعطي بشرة صحية ونقية ونضرة.
  • حماية الجلد وتخليصه من الجفاف والخشونة، ومنع ظهور الأمراض الجلدية المضرة بالبشرة، ويحافظ على سلامة الأغشية الجلدية.
  • التخلص من علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط في الوجه، حيث إنّ الكيوي مضاد ومكافح للجذور الحرة التي تسبب ذلك.
  • التخلص من الخلايا التالفة والميتة عن طريق تقشيرها، وبناء وتجديد خلايا أخرى، ويعدّ الكيوي محارباً قوياً لأشعة الشمس الضارة بالبشرة.
فوائد الكيوي للشعر
  • يقلل ويمنع من تساقط الشعر، وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر.
  • يسهل عملية امتصاص فروة الرأس للمواد الغذائية، بسبب فيتامين C الذي يكوّن الكولاجين على فروة الرأس.
  • يقلل من جفاف الشعر ويرطبه.
  • يقوم بعلاج القشرة والإكزيما والالتهابات التي قد تصيب فروة الرأس.
  • يقلل من ظهور الشيب المبكر ويحافظ على لون الشعر الطبيعي.
وهناك فوائد عامة للكيوي منها
  • حماية جهاز المناعة في الجسم، ويحد من الأمراض الخطيرة ونزلات البرد التي تصيبه.
    زيادة مرات التبول.
  • حماية ووقاية الجلد من أضرار الجذور الحرة التي تؤثر بشكل سلبي في الجلد والتي قد تسبب مرض السرطان.
  • الحفاظ على مرونة الجلد بسبب فيتامين C الذي ينتج مادة الكولاجين التي تمنع ترهل الجلد.
  • تنشيط عمل أجهزة الجسم المختلفة خاصةً الجهاز الهضمي.
  • الحفاظ على وزن الجسم لأنّ السعرات الحرارية فيه قليلة
  • تقليل الشهية لتناول الطعام، حيث يُشعر الشخص بالشبع وامتلاء معدته ويخفف الجوع، لذلك يعدّ فعالاً في تقليل الوزن.
  • الحد من الإصابة بمرض الربو.
  • تغذية الحامل ومكافحة التشوهات الخلقية عند جنينها.
  • التحكم والسيطرة على نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري.
ولا يمكن ان نهمل اذا كان هناك اضرار للكيوي ام لا و نذكر منها
يعد استخدام الكيوي بالكميات القليلة أمراً آمناً، ولكن هناك بعض التحذيرات بشأن استهلاكه، ونذكر منها
  • الأشخاص المصابون بحساسية الكيوي: وقد يتسبب تناولهم للكيوي بصعوبة البلع، والتقيؤ، والشرى (بالإنجليزية: Hives)، كما أنّ الأشخاص المصابين بحساسية اتجاه أنواع أخرى من الفواكه، او التوابل، أو النباتات مثل بذور السمسم، أو التين، أو القمح، أو البندق، وغيرها يُنصحون بتجنب تناول الكيوي لأنّه قد يسبب الحساسية لديهم أيضاً.
  • الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النزفية: حيث إنّ الكيوي يمكن ان يبطئ تخثر الدم، وقد يزيد من نزفه، ولذلك يُعتقد أنّه قد يتسبب بزيادة النزيفٍ عند الأشخاص المصابين بالاضطرابات النزفية.
  • الجراحة: حيث إنّ الكيوي يمكن أن يبطئ تخثر الدم عند بعض الأشخاص، ولذلك فإنّه قد يزيد خطر حدوث النزيف خلال العمليات الجراحية، ولذلك فإنّ الأشخاص الذين يخططون للخضوع للجراحة يُنصحون بتجنب الكيوي قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة